Совет есть плотно с утра и легко к ночи.
Говорят за столом, укоряя того, кто утром пьёт один кофе, а наедается на ночь. Присловье приводят обычно целиком: обед раздели с другом, ужин отдай врагу.
Ты опять убежал голодным. Завтрак съешь сам, а ужин отдай врагу.
Полностью: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу». Присловье приписывают Суворову, но подтверждений этому нет.